¿Golpe de calor? Sigue estas medidas para evitarlo

De acuerdo con un reporte emitido por la Dirección General de Epidemiología de la Secretaría de Salud, de 16 casos de golpes de calor presentados en el país, 12 de ellos se han dado en el estado de Tabasco; y de 26 casos de deshidratación 7 corresponden a la entidad.

Para evitar un golpe de calor y mantener una buena salud durante la temporada de calor, la Dirección General ha recomendado seguir los siguientes pasos:

  • Tomar al menos 2 litros de agua embotellada para mantenerse hidratado.
  • Evitar la exposición al sol por periodos prolongados, especialmente de11:00 a 15:00 horas.
  • Utilizar ropa ligera y de colores claros.
  • Utilizar gorra o sombrero, lentes de sol, sombrilla y protector solar al salir a la calle.
  • Permanecer en lugares frescos, a la sombra y bien ventilados.
  • Ventilar el automóvil antes de subirse.
  • Lavar las manos frecuentemente con agua y jabón, antes de comer, servir y preparar alimentos, y después de ir al baño.
  • Lavar y desinfectar verduras y frutas.
  • Mantener los alimentos crudos en refrigeración hasta su preparación.
  • Evitar consumir alimentos en la calle.

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